简单的早餐-蓝莓面包片

面包片,蓝莓酱,鸡蛋,食用油,胡椒粉

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鸡肉三明治

鸡胸肉,奥尔良烤翅料,生菜,沙拉酱,吐司面包,食用油

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淡菜汤面

面条,淡菜,盐,高汤

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双薯酸奶芋圆

酸奶,红薯,紫薯,芋圆,椰汁,海底椰

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大骨头汤

大骨头,盐,葱,姜,桂皮,白芷,陈皮,红枣

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健康香蕉面包

全麦粉,小苏打,盐,香蕉,酸奶,蜂蜜,苹果酱,香草精

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宫保鸡丁

鸡胸肉,火腿肠,豌豆,玉米粒,青椒,红椒

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早餐-燕麦粥

燕麦片（即食）,猪肉,鸡蛋,核桃油（食用油）,酱油,白糖

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土豆丝

土豆,青椒,红椒,大蒜,姜

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柿子椒虾仁

柿子椒,虾仁,葱,姜,大蒜,生抽,胡椒粉,料酒

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蒜蓉蒸波斯龙虾

蒜蓉,波斯龙虾,粉丝

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玫瑰花饼干

低粉,黄油,糖粉,鸡蛋清,玫瑰天然色素

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辣炒年糕

年糕,白菜,辣酱

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泡椒牛肉

牛肉,自家泡菜（小米辣 萝卜 仔姜）,自家豆瓣,蛋清（淀粉+料酒）

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洋葱炒肉

洋葱,猪肉,大蒜

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炸萝卜丸子

青萝卜,胡萝卜,白菜,淀粉,面粉,鸡蛋,盐,五香粉

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腊肠炒青椒

腊肠,辣椒,大蒜

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清汆丸子

猪肉陷,白菜叶,木耳,海米,葱,姜,酱油,香油

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冬瓜炒香菇

冬瓜,香菇,青辣椒,酱油,盐,味精,干辣椒

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超柔软的美味-烫面肉松蛋糕卷

低粉,鸡蛋,细砂糖,细砂糖,牛奶或水,植物油,盐,醋

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排骨鱿鱼汤

排骨,干鱿鱼,酒,盐

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茄子卤面

茄子,木耳,蘑菇，青蒜

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简单好吃的韩式金三顺拌饭

牛肉,黄豆芽菜,茭瓜,黄瓜,盐水肠,蘑菇,金针菇,油菜

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爆香葱油饼

面粉,鸡蛋,葱,酱,盐,玉米油

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