| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 辣炒年糕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于背包旅行33分钟消耗的热量420 | |||||
1、年糕放入水中煮一下，水开捞出
2、白菜切成小块，备用
3、锅中放入少量油，倒入白菜翻炒几下，放入辣酱
4、加入少量水，放入年糕大火翻炒
5、当锅中水干以后，年糕就炒好了
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止汗、健脾暖胃等功效；
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