| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 炸酱 | 克 | 521千卡 | 453千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 煎饼热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于上网654分钟消耗的热量90 | |||||
1、先炸酱
2、炸好的酱
3、所有的用料 榨菜忘记了 老了 脑子不好使
4、做鸡蛋饼的用料 香菜末 葱花 洋葱茸 和鸡蛋面粉搅成面糊 不要太稠 需要加些水
5、搅成这样 里面加盐 鸡精 白胡椒粉
6、电饼铛不要放油 要不当你刮面糊时会破 然后放入一个鸡蛋 再放些黑芝麻
7、这样看还是很有食欲的
8、翻面继续
9、熟了以后是这样的
10、这样
11、这样
12、在这样
13、这样
14、这样
15、好啰嗦啊 怕你们看不明白 就这样了啦
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与银鱼、黄豆、桂圆搭配；与豆奶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炸酱的热量453千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲等功效；
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