| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于现代舞230分钟消耗的热量288 | |||||
1、洋葱切开两半后放入水中浸泡一会儿再切就不会抢眼喔！
2、瘦肉切片后放少许生分腌制一会儿会比较嫩点
3、待油热锅后放入肉翻炒均匀即可！再放入洋葱！少许盐！我比较提倡不要放味精！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、帮助消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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