| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 爆香葱油饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于练武术83分钟消耗的热量790 | |||||
1、面粉大概是两勺的样子，看人数啦
2、葱姜是要备好的
3、打入一个鸡蛋
4、放适量的水搅搅搅，不要太干哦，要有点湿湿的
5、在刚刚搅好的碗里面放入切好的姜和蒜和盐，锅中可以放油了，千万记得小火小火小火
6、然后淋进去，以画圈的方式哦
7、因为不是用平底锅，所以用国产同样以画圈的方式贴着锅将其弄均匀
8、慢慢就这样啦！小火啊
9、翻过来！再放少许油，这样口感比较酥脆
10、淋番茄酱可以自己选择啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与辣椒、羊排、香椿搭配；与豆奶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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