库尔勒梨的功效与作用/营养价值/做法_库尔勒梨的营养成分/热量

库尔勒梨别名：香梨

库尔勒梨功效：开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、生津、润燥、清热、解酒、护心、通便、降血压、解疮毒、化痰止咳、祛脂降压、利尿通便、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、清肺止咳、抑癌抗瘤、治疗高血压、预防高血压、疗头痛头晕

库尔勒梨用于：肝炎、干咳、口渴、便秘、高血压、心脏病、食道癌、肺结核、气管炎、大便秘结、呼吸道感染

库尔勒梨禁忌：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨;

库尔勒梨适宜：一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质

简介一座有名的城市叫库尔勒，孔雀河流贯、形成肥美的绿洲，这里所产的香梨全国闻名。库尔勒香梨产于中国新疆库尔勒。该梨皮薄肉细，汁多味甜，酥脆爽口；极耐贮藏及地域性极强等优点。成熟时果面黄绿，阳面有红晕，储藏后变鲜黄，果肉白色微带绿，肉质细白，质地酥脆，汁多浓甜，香味浓郁。这种梨上市时间最长，个小色黄，脆甜爽口。

热量28(千卡)
碳水化合物13.4(克)
膳食纤维6.7(克)
维生素C4.3(毫克)
蛋白质0.1(克)
脂肪0.1(克)
钠盐3.7(毫克)
钠3.7(毫克)
铜2.54(毫克)
锰0.06(毫克)
硒2(微克)
钙22(毫克)
磷19(毫克)
钾79(毫克)
镁8(毫克)
铁1.2(毫克)
锌2.61(毫克)

库尔勒梨的营养成分查询：100克库尔勒梨的热量含量28千卡，100克库尔勒梨的碳水化合物含量13.4克，100克库尔勒梨的膳食纤维含量6.7克，100克库尔勒梨的维生素C含量4.3毫克，100克库尔勒梨的蛋白质含量0.1克，100克库尔勒梨的脂肪含量0.1克，100克库尔勒梨的钠盐含量3.7毫克，100克库尔勒梨的钠含量3.7毫克，100克库尔勒梨的铜含量2.54毫克，100克库尔勒梨的锰含量0.06毫克，100克库尔勒梨的硒含量2微克，100克库尔勒梨的钙含量22毫克，100克库尔勒梨的磷含量19毫克，100克库尔勒梨的钾含量79毫克，100克库尔勒梨的镁含量8毫克，100克库尔勒梨的铁含量1.2毫克，100克库尔勒梨的锌含量2.61毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：

库尔勒梨

什么是GI值？GI值是什么意思？

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