护心

护心可以吃这三大不错的药膳

先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。

护心美食这几款是当仁不让的

先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

保护心血管的饮食方法

如果你想你们家的老人没有心脑血管的疾病的，让他们的生活少一些威胁的话，我们就要学会上面的饮食方法，这样我们才能更加的健康。

健康护心脏 十种食材是必选

沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的omega—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。

多吃果蔬保护心脏健康 十种果蔬不能错过

上面的十种食物都是我们众多的果蔬中保护心脏效果最好的食物，当然不是说其他的食物不能很好的保护心脏的，只要我们选对了，一样是可以保护心脏的健康的。

10种食物是你的护心符

同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。

保护心脑健康 巧用食疗来保健

有解热生津、祛风开窍功效，适用于中风所致言语謇涩、神志昏愦、手足不遂，或预防中风以及中老年人脑血管硬化。

橘子护心可有效预防心血管疾病发生

橘子的药用价值橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高心脏兴奋，抑制胃肠子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

呵护心脏延长寿命

有媒体讲,美国心脏病学会今年公布的最新饮食指南,还包括了生活方式建议,强调了体育锻炼和不吸烟的重要性。

冬季养生要喝粥软化血管护心脏

玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

夏季保护心脏健康 四种日常食物比药好

-3脂肪酸，叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话，便更具有保护心脏的功效。

美国19种食物最护心

黑豆黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制胆固醇和血糖水平。

男人补肝护心重于补肾壮阳

养肝护心最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯定期运动戒烟少喝酒减少体重改善饮食习惯。

春季吃豆腐帮你保护心脏健康

但是你知道原来豆腐冻了再吃减肥效果更好吗?下面就让我们了解一下冻豆腐的减肥功效吧!豆制品都有一定的降脂功能豆制品都有一定的降脂功能，所以常被用来做减肥餐。

银耳降血压也保护心脑血管

糯米银耳雪梨粥制法:糯米30克，银耳30克(水发)，雪梨50克(切块后下)，先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟，即可食用。

少吃肉有好处 健康保护心血管

相信很多朋友都是非常喜爱吃肉的。肉是许多人离不开的食物，不仅每天食用，有人甚至要顿顿食用。虽然肉类可以补充人体所需能量，但是少吃肉类的健康益处你知道吗?有关研究表明:少吃

秋后健步走 养肺护心解便秘

其次，北欧越野行走推广中心、国际越野行走协会中国区总教练姚新新认为，健走作为一项有氧运动，能增强中老年人的心脏供血功能，避免心血管出问题的几率。

每天使用牙线可保护心脏

牙线和心脏，看上去风马牛不相及，事实并非如此。据英国《每日邮报》11月6日报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。

降血压别忘保护心脑肾

降压治疗并不只关心血压是否降下来了，在降压同时能否对心脑肾等重要器官起到保护也很重要，因为高血压患者可能存在不同程度的心脑肾损伤。

3大方案助你清理肠胃养护心脏

纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌和脂类物质，有利于心血管疾病的预防。