保护心脏

保护心脏 厨房里的9大护心食品

心脏是我们人体重要的器官。想要保护心脏，很多人会捏着鼻子喝一大碗中药调理还是吞颗味道不好的深海鱼?其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。快跟我一起来看看吧。

吃洋葱有益健康 可防骨质疏松保护心脏

研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200—300克的洋葱，才能够预防骨质疏松症。

老年人保护心脏 多吃有益心脏健康的食物

马铃薯:该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

保护心脏健康 学会冠心病患者的饮食调养

碳水化合物是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

食用咖喱 保护心脏

咖喱为何具有这种神奇功效呢?咖喱中含有的姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用。

冠心病吃什么好 8种食物保护心脏

冠心病饮食鱼鱼有蛋白质含量约15~24%,其蛋白含量是猪肉的量倍，多为优质蛋白,吸收率高达87~98%。

保护心脏健康十种美味可多吃

马铃薯该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

适量红酒每刻保护心脏

人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降，这都是因为酸性物质摄入过多，适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。

多吃洋葱可以有效的保护心脏

如果在食用这些食物的同时，再食用一些新鲜水果和蔬菜如猕猴桃、青椒、白菜等，能促使胱氨酸发挥更大的作用。

夏季保护心脏健康 四种日常食物比药好

-3脂肪酸，叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话，便更具有保护心脏的功效。

保护心脏又瘦身的3种常见食物

可以从以下几方面获取单不饱和脂肪:植物油单不饱和脂肪主要含在植物油和植物种子中，所以平时做饭的时候可以多使用橄榄油、大豆油，有助于单不饱和脂肪的获取。

绝经后妇女如何保护心脏健康

喝咖啡可保护绝经妇女的心脏最近又有一条关于咖啡益处的锦上添花的消息绝经后妇女假如天天喝一至三杯咖啡，因心脏病或其他非癌症炎症疾病的死亡率降低。

保护心脏 健康食物排行榜

同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。

春季吃豆腐帮你保护心脏健康

但是你知道原来豆腐冻了再吃减肥效果更好吗?下面就让我们了解一下冻豆腐的减肥功效吧!豆制品都有一定的降脂功能豆制品都有一定的降脂功能，所以常被用来做减肥餐。

9种保护心脏最有益的食物

除了心脏以外，我们身体的各大器官都非常重要，但日常生活中学会保护他们的方法是我们每个人都需要做到的事情，对于保护心脏的饮食方法大家都记住了吗？。

常吃石榴可保护心脏

美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的几率可减少50%以上。

多喝紫菜汤保护心脏

牛磺酸是人体必需的一种重要营养素，它对健康的好处首先体现在心脏上，可保护心肌、增强心脏功能，从而预防高血压、冠心病的发生。

多吃洋葱可以保护心脏

如果在食用这些食物的同时，再食用一些新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃青椒白菜等，能促使胱氨酸发挥更大的作用。

保护心脏健康的红黑榜单

芬兰研究发现，β-胡萝卜素对心脏健康影响明显，血液中β-胡萝卜素水平最低的男性，发生心力衰竭的几率是水平最高男性的3倍。

每天使用牙线可保护心脏

牙线和心脏，看上去风马牛不相及，事实并非如此。据英国《每日邮报》11月6日报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。