白刺虾的功效与作用/营养价值/做法_白刺虾的营养成分/热量

白刺虾功效：通乳、催乳、促消化、降血压、抗早衰、增强性欲、提高性欲、促进消化、帮助消化、补肾壮阳、增强免疫力、治疗高血压、预防高血压、防心肌梗死、提高性功能、增强性功能、缓解神经衰弱、预防动脉硬化

白刺虾禁忌：宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

白刺虾适宜：老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

简介白刺虾，十足目(Decapoda)长臂虾科(Palaemonidae)白虾属(Exopalaemon)甲壳动物的统称。因甲壳较薄、色素细胞少，平时身体透明，死后肌肉呈白色，故名。生物学特性白虾属已知共有6种,都分布在印度洋-西太平洋地区温暖海域或淡水中。

热量93(千卡)
碳水化合物2.8(克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E0.62(毫克)
维生素A(视黄醇)15(微克)
蛋白质18.6(克)
胆固醇193(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.7(毫克)
脂肪0.8(克)
铁1.5(毫克)
锌2.38(毫克)
铜0.44(毫克)
钠165.2(毫克)
钙62(毫克)
镁46(毫克)
硒33.72(微克)
磷228(毫克)
钾215(毫克)

白刺虾的营养成分查询：100克白刺虾的热量含量93千卡，100克白刺虾的碳水化合物含量2.8克，100克白刺虾的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克白刺虾的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克白刺虾的维生素E含量0.62毫克，100克白刺虾的维生素A(视黄醇)含量15微克，100克白刺虾的蛋白质含量18.6克，100克白刺虾的胆固醇含量193毫克，100克白刺虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.7毫克，100克白刺虾的脂肪含量0.8克，100克白刺虾的铁含量1.5毫克，100克白刺虾的锌含量2.38毫克，100克白刺虾的铜含量0.44毫克，100克白刺虾的钠含量165.2毫克，100克白刺虾的钙含量62毫克，100克白刺虾的镁含量46毫克，100克白刺虾的硒含量33.72微克，100克白刺虾的磷含量228毫克，100克白刺虾的钾含量215毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

白刺虾

什么是GI值？GI值是什么意思？

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