| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白刺虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 焖白刺虾跟九节虾热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于华尔兹舞105分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗净沥干水摆盘
2、撒些粗盐在上面
3、用微波炉专用盖盖上，叮上8分钟即可。
白刺虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、提高性功能、促消化等功效；可与辣椒、枸杞、韭菜搭配；与葡萄、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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