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青虾

(qīng xiā)
青虾

青虾别名:河虾

青虾功效:通乳汁、增强免疫力预防动脉硬化缓解神经衰弱、有利于病后恢复

青虾用于:畏寒、体倦、腰膝酸痛肾虚阳痿

青虾禁忌:过敏性皮炎的患者忌食

青虾适宜:一般人群均可食用

简介青虾是经济价值很高的淡水虾类之一。它生长快,个体大,繁殖快,生命力强,广泛分布于我国淡水湖泊中。青虾肉质细嫩鲜美,营养丰富,每百克食用部分含蛋白质16.40克,营养学家认为它有一定的补脑功能。
青虾(营养成分/每100克)
青虾的营养成分查询:100克青虾的热量含量93千卡,100克青虾的碳水化合物含量2.8克,100克青虾的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克青虾的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克青虾的维生素E含量0.62毫克,100克青虾的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克青虾的蛋白质含量18.6克,100克青虾的胆固醇含量193毫克,100克青虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.7毫克,100克青虾的脂肪含量0.8克,100克青虾的铁含量1.5毫克,100克青虾的锌含量2.38毫克,100克青虾的铜含量0.44毫克,100克青虾的钠含量165.2毫克,100克青虾的钙含量62毫克,100克青虾的镁含量46毫克,100克青虾的硒含量33.72微克,100克青虾的磷含量228毫克,100克青虾的钾含量215毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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