毛血旺的热量/卡路里_毛血旺的做法

鸭血适量、黄豆芽适量、杏鲍菇适量、海带适量、牛百叶适量、黄喉适量、鸭掌适量、鸭肠适量、鸡肉适量、白糖适量、酱油适量、鸡精适量、料酒适量、色拉油适量、盐适量、泡椒适量、泡姜适量、辣豆瓣酱适量、干辣椒适量、花椒适量、姜适量、大蒜适量、青蒜适量、水淀粉适量

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血凝血、病后调养、预防缺铁性贫血等功效；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、抗疲劳、乌发等功效；可与韭菜、榨菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、排骨、芝麻搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

牛百叶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚赢、消渴、补气养血等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

毛血旺的热量和减肥功效