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蒜香排骨
猪小排,葱,姜,大蒜,料酒,酱油,白糖,盐
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鱼香茄子
茄子,红椒,蒜末,郫县辣酱,醋,酱油,白糖,淀粉
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香菇酿肉
香菇,肥瘦猪肉,火腿,小葱,盐,鸡蛋,青菜
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炸羊排
羊排,烧烤料（超市有卖）
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韭菜花炒鸡蛋
韭菜花,鸡蛋,玉米油
11369浏览
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焖豆腐
猪肉,卤水豆腐,虾米,圆白菜,胡萝卜,鸡蛋,小葱
10865浏览
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青椒干丝
青椒一个,干丝
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丝瓜笋干毛豆
丝瓜,毛豆,泡发笋干,盐,白砂糖,大蒜,水淀粉（芡汁）,鸡精
11157浏览
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腊肠豆角焖饭
腊肠,青椒,西红柿,四季豆
10940浏览
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肉夹馍
高精面粉,孝姆,清水,五花肉,香菜,葱,姜片,八角
11298浏览
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土豆泥沙拉
土豆,胡萝卜,广式小香肠,鸡蛋,黑胡椒粉,盐
11037浏览
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西兰花
西兰花,盐,鸡精
10754浏览
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双耳三鲜馄饨
木耳,银耳,馄饨,油、盐,紫菜,鸡蛋,虾皮
11432浏览
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海带肋排汤
精制肋排,海带,小鱿鱼片干,盐,黄酒,生姜
11666浏览
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外焦里嫩烤武昌鱼
武昌鱼,香葱末,生姜,香葱段,盐,生抽,食用油,蚝油
11504浏览
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鲜虾鱼丸面
拉面,虾,鸡蛋,油菜,鱼丸,葱花,香油,盐
11774浏览
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奥尔良烤肉
五花肉,cook100奥尔良烤肉腌料,清水
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手卷寿司
寿司海苔,白饭,寿司醋,寿司大根条,金枪鱼肉松（鱼肉或猪肉都可）,午餐火腿,黄瓜,胡萝卜丝或黑芝麻或鸡蛋丝
11971浏览
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青椒炒香干
香干,尖椒,五花肉,盐,生抽,老抽,淀粉水
10913浏览
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番茄排骨
排骨,番茄,番茄酱,料酒,白糖,小麦面粉,淀粉,鸡蛋
11259浏览
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芝麻酱面
挂面,黄瓜,干豆腐,胡萝卜,芝麻酱
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减肥必备-西兰花配鸡胸肉
鸡胸肉,西兰花,大蒜,胡椒粉,烧烤粉,盐,酱油,料酒
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坚果水果酸奶沙拉
香蕉,脆桃子,黄桃,酸奶,核桃,南瓜子,葡萄干,杏仁
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可乐饼
梅花肉（猪肉即可）,黑胡椒,酱油,食盐,土豆,黄油,面粉,面包糠
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