1、准备青椒
2、准备干丝
3、清洗切丝
4、准备下锅炒
5、翻炒加入味精盐
6、完成
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速皮肤血管扩张，令人觉得热乎
鸡汤煮干丝－孕期食谱主料:豆腐干500克辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克鸡肝2
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热量249千卡,相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量600
