生煎扁食

五花前腿肉末,扁食皮,虾米,蚝油,葱芹菜,鸡蛋,紫菜,盐

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蜜汁烤鸭腿

鸭腿,食用油,日式酱油,生菜,蜜汁烤肉酱,蜂蜜,盐

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曲奇酸奶杯

黄油,低粉,砂糖,鸡蛋,咖啡粉,纯咖啡

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蔬菜粥

大米,白菜,番茄,油麦菜,盐

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香辣干炕小土豆

小土豆,大蒜,姜,干红辣椒粉,香葱,盐,植物油

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香酥葱油饼

面粉,水,植物油,盐,香葱,盐,芝麻油

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太极营养保健米糊

大米,绿豆,薏仁米,大米,红枣,红豆

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蒸饺儿

胡萝卜,青萝卜,面粉,大葱,盐,蚝油,酱油,香油

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炖鸡翅汤

鸡翅,排骨,盐,姜,芹菜,料酒,胡萝卜,玉米

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烤三样

五花肉,猪血糕,灌肠,生菜,大米,韩式辣酱,蒜泥汁,盐

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三鲜馄饨

猪肉馅,韭菜,虾仁,香菇,馄饨皮,玉米油,香油,一品鲜酱油

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腐乳肉

五花肉,料酒,老抽,腐乳汁,红腐乳,冰糖,盐,葱

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白菜水饺

猪肉馅,牛肉馅,大白菜,柔软面团,盐,酱油,家乐浓汤宝老母鸡汤

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干煸蚕蛹

蚕蛹,葱,姜,大蒜,香菜,面粉,玉米油,盐

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山药鸡肉粥

鸡肉,山药,洋葱,黑胡椒,盐,枸杞

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花生黄豆猪蹄汤

姜,猪蹄,花生,黄豆,丁香,黄酒,酱油,葱

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低热量香蕉燕麦片

燕麦片,香蕉,蜂蜜（我没放）

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山药排骨汤

排骨,山药,枸杞,料酒,五香粉,盐

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花生曲奇

猪油,面粉,花生,鸡蛋,细砂糖

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椰汁西米

西米,白砂糖,香芋,椰汁

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紫薯球

紫薯,红豆,芝麻,糯米粉,牛奶

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立冬之彩色饺子

猪肉,白菜,青椒,姜,红烧肉老汤,生抽,鸡精,紫甘蓝汁

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赛蟹鲜

鸡蛋,橄榄油,淀粉,牛奶

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炸红薯球

红薯,糯米粉,白糖

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