| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 1329千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 842千卡 | 366千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 花生曲奇热量/卡路里3084千卡 | |||
 热量3084千卡,相当于骑独轮车617分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪油加细砂糖打匀
2、加入鸡蛋
3、加入炒香的花生碎,因为我比较喜欢吃,所以我放的比较多.
4、加入低粉拌匀,放在保鲜纸上整成长方形,放进冰箱急冻一小时
5、切成约7MM厚的面片,放在烤盘上,要留点位置,烤好了会膨胀的.
6、185度,上下火,预热后十8分钟,最后几分钟要盯着点,表面金黄色就可以了.
7、出炉
8、打包一下送给别人也是高大上的.
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、补脾、润肺化痰等功效；可与苦菊、鲫鱼、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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