杏仁南瓜派的热量和减肥功效

1、准备好原材料

2、用100克低筋面粉加入鸡油、15克白砂糖，捏成颗粒状

3、加入全蛋液捏成面团

4、面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏两个小时

5、杏仁切成颗粒状

6、南瓜切成小块，加入适量水，放入微波炉高火6分钟

7、南瓜从微波炉拿出，沥干水分，倒入搅拌机，加入蛋黄，搅拌成糊

8、南瓜糊里加入25克白砂糖、100克牛奶、20克低筋面粉、10克玉米淀粉，搅拌均匀，然后过筛成细腻的糊

9、面团从冰箱拿出，擀成薄片

10、放入派盘里，去掉边上多余部分，然后用叉子在派皮上均匀插上小孔

11、倒入馅料

12、放入预热好的烤箱中层，上火200度、下火220度，烤十分钟

13、撒上杏仁颗粒，然后上火180度，下火200度，烤30分钟

14、出炉了