紫薯莲蓉月饼

紫薯,莲蓉

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黄油曲奇饼干

黄油（有盐）,白砂糖,牛奶,鸡蛋,低粉

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辣子鸡

三黄鸡

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葱爆羊肉

羊后腿肉,食指粗的大葱,木耳,青辣椒

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最简易蒸豆腐

南豆腐,盐,香油

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虾仁滑蛋

虾仁,鸡蛋,盐,十三香,鸡精,葱花

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菜脯焖钱麻

钱麻,五花肉,菜脯，辣椒，蒜片，香菜，盐，鸡精

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美味牙签肉

牛肉,牙签、盐、黑胡椒粉、生抽、调和油、生粉少量、辣椒粉、生姜、大蒜

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清炒丝瓜

丝瓜,食用油,大蒜瓣,盐,味精

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炸土豆条

土豆,盐,淀粉

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烟熏三文鱼色拉

通心粉,熏三文鱼,生菜,黑橄榄,洋葱,橄榄油,芥末酱,柠檬汁

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海带南瓜鸡蛋汤

海带、鸡蛋、南瓜、胡萝卜,面粉,姜、葱、酱油、盐

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椒盐皮皮虾和海鲜排挡里做的一样

皮皮虾,盐,五香粉,黑胡椒,葱,大蒜,姜,红椒

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香辣煮草鱼

草鱼,姜蒜辣椒,蒸鱼豉油,蒜苗叶

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烧藕盒

鲜藕、猪肉,海米、蒜、盐，生抽、胡椒粉、料酒、冰糖、番茄酱,枸杞子

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剁椒粉丝蒸丝瓜

丝瓜,粉丝,剁椒,蒸鱼豉油,大蒜

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土豆泥

土豆,盐,白糖,沙拉

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春仔版扬州炒饭

米饭,火腿丁,黄瓜丁,鸡蛋,西红柿,香葱,盐

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爱心煎蛋

鸡蛋,火腿,食用油

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避风塘鸡翅

鸡翅,盐、黑胡椒碎、油、蒜蓉、面包糠、鸡蛋一个、面粉、玉米生粉

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金针菇培根卷

金针菇,培根,烧烤酱,胡椒粉,柠檬汁,蜂蜜

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烤生蚝

生蚝,葱花,酱油,盐,香菜,麻油,辣椒末,大蒜末

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减肥降脂晚餐-双耳冬瓜汤and辣炒苦瓜

苦瓜,冬瓜,木耳、银耳,大蒜,酸辣汤料,老干妈辣椒,生抽,鸡蛋一枚

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黑椒牛肉粒芝士焗饭

牛肉,米饭,小土豆,西芹,番茄,洋葱,马苏里拉芝士,盐

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