| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于瑜珈17分钟消耗的热量210 | |||||
1、将丝瓜去皮洗净，切滚刀状，大蒜切小片
2、锅中倒入油，待温热后倒入大蒜爆香
3、再倒入丝瓜翻炒出汤汁，加盐继续翻炒
4、加入味精翻炒，出锅装盘即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解暑除烦、活血等功效；可与猪肉、明虾、基围虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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