| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 最简易蒸豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于摩托艇运动62分钟消耗的热量150 | |||||
1、嫩豆腐切小块，撒盐加香油，上锅蒸（时间根据量多少随便，我这么多大概十分钟，没那么具体），好了！就是简单的豆腐味，但团子也爱吃！
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、益中气等功效；
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