烧藕盒的热量和减肥功效

1、猪肉剁碎，加少许海米。

2、加盐、料酒、胡椒粉、蒜蓉、油搅匀。

3、藕切如图所示。

4、夹肉馅，馅多些， 保证夹合后，藕孔馅儿饱满。

5、锅倒油，放入藕盒，两面微煎。

6、加入生抽、料酒、番茄酱、冰糖、胡椒粉、少许醋，加水、枸杞子，超过藕盒，开锅后转小火顿20分钟。

7、收汁，加蒜、海椒粒，装盘。