| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 迷迭香-白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于越野摩托78分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾、葱、姜、料酒、生抽、醋等备料
2、虾洗干净，减去虾须，沥干备用
3、葱切段，姜切片、切末
4、锅中倒入少许油，油烧至六成热时，放入葱段姜片
5、倒入料酒和适量清水
6、待清水煮开后，倒入虾灼熟
7、出锅迅速放入冷水浸泡一小会
8、碗中放入生抽、醋、香油、姜末、调汁儿
9、只需要虾的味道就够了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与香菜、燕麦片、藕搭配；与茶叶、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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