| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||

1、买了一斤生蚝,觉得还是上次那些大颗的好点。烤出来还是肥溜溜的!这次没有大颗的!所以将就咯,先下点盐,还有少许大蒜末,油,腌一下!烤箱预热,再一一把生蚝放到壳里,烤箱200℃,10分钟!

2、这是顺便给卖生蚝的阿姨要的壳,上次做没有要壳,于是用了锡纸,刷了层薄油,我反而觉得锡纸比较方便!

3、这是准备给待会烤完的生蚝淋的酱!就是大蒜末爆到金黄,直接热油淋到葱花上面,再加上香油,酱油,还有香菜末,也可以加些辣椒酱,拌匀!待用!

4、这是待会点缀用的而已!可以忽略!

5、烤好后,把酱汁一一淋上,事实上,我并不喜欢这样,只是为了拍照摆摆样子而已,拍完,把生蚝都弄出来。直接把酱汁拌匀,觉得那样吃比较美味!
生蚝的热量56千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强肝解毒、重镇安神、软坚散结等功效;可与猪肉、冬瓜、豆瓣酱搭配;与吴茱萸、玉米、水芹菜相克,同食可能会引起不适;
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