蚝油西红柿口蘑

口蘑,西红柿,青椒,葱,姜,大蒜,醋,蚝油

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莴笋炒肉丝

莴笋,白豆干,食用油,盐,猪肉丝,鸡精,生姜,大蒜

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小马瘦肉

瘦肉,少量盐、糖，鸡精，生抽，耗油

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雪菜毛豆

毛豆仁,雪菜,红椒,食用油,盐,生抽,鸡精

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脱衣有道

番茄,白开水

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豆角炒肉

猪肉丝,豆角,葱,姜,老抽,料酒,盐,味精

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包菜木耳炒肉

瘦肉,木耳,包菜,紫甘蓝,辣椒,葱,酱油,大蒜

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四季豆炒梅干菜

四季豆,梅干菜,大蒜

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皮蛋黄瓜

皮蛋,黄瓜,生抽,白糖,陈醋,葱,红尖椒,木耳

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蛋包菜

鸡蛋,盐,苦瓜,青椒,红萝卜,火腿肠

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水果沙拉

苹果,香梨,香蕉,沙拉酱

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,盐,大蒜,味精

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鱼香肉丝

茭白,食用油,盐,胡萝卜,猪腿肉,黑木耳,生粉,生抽

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肉末香肠炖蛋

鸭蛋或鸡蛋,瘦肉,香肠,盐,料酒,六月鲜

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茭白炒河虾

河虾,茭白,盐,味精,料酒,葱,姜

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蒜泥茄子

茄子,蒜泥,香菜,盐,香菜,芝麻酱,味达美

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凉拌鲫鱼

鲫鱼,姜,大葱,小葱,大蒜,生抽,白糖,鸡精

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蟹肉羹

蟹肉,肉末,火腿菇末,红萝卜末,玉米粒,蛋清,玉米淀粉,姜

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酸奶土豆泥玉米片

酸奶,土豆,玉米片

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蛋酱菠菜

菠菜,鸡蛋,豆瓣酱,盐

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金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头,黄瓜,番茄,丘比焙煎芝麻口味沙拉酱,卡夫芝士粉（不加亦可）

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煎火腿肠

火腿肠,食用油

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土司的百变吃法-金枪鱼色拉土司手卷

金枪鱼色拉罐头,黄瓜,土司,色拉酱,肉松,火腿肠

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夏日柠檬蜜

柠檬,蜂蜜

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