| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 夏日柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于骑自行车17分钟消耗的热量480 | |||||
1、把柠檬切成片（基本用进口柠檬，wing用青柠）
2、每放一层柠檬就加一层蜂蜜，直至将柠檬淹没。
3、完成，放1个星期-1个月就可以饮了，不过白天不要喝，柠檬感光食物，喝了之后晒太阳很易黑。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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