韭菜芽猪肉馅锅贴的热量和减肥功效

1、材料：韭菜芽（已洗净）、猪肉末、饺子皮、黑芝麻（熟）

2、将已洗净的韭菜芽放在案板上切碎。

3、随后，将切碎的韭菜芽和猪肉末放入大盘中。

4、加适量的料酒。

5、加适量的生抽。

6、加适量的盐。

7、加适量的鸡精。

8、调味拌匀成馅料，

9、取饺子皮，抹点水。

10、放上馅料。

11、包饺子一样包好。

12、放入倒入油的平底锅中，用中火煎一下。

13、然后，加适量的水

14、盖上盖，焖煮至水分收干。

15、最后，撒上适量的黑芝麻，即成。

16、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。