| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 牛奶水果龟苓膏热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于拉筋131分钟消耗的热量150 | |||||
1、法国法乐低脂牛奶会员价人民币9元9角
2、原味梧州龟苓膏
3、季节水果杏子和李子
4、3个杏子和3个李子及一盒龟苓膏
5、把杏子和李子切丁
6、像切芒果一样的方法
7、切花刀的龟苓膏
8、然后侧面一层一层横切
9、切好的丁状水果和龟苓膏，一杯牛奶和蜂蜜一小盒。
10、加入牛奶后再淋上蜂蜜
11、牛奶水果龟苓膏的甜品
12、5个杏仁核和5个李子核
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、促进消化、增加食欲等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭蛋、咸鸭蛋、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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