焦糖布丁的热量和减肥功效

1、准备好备用的布丁瓶子，买来的布丁瓶可以重复利用哈哈~

2、250ml的伊利纯牛奶放入锅中加热，热好的牛奶放凉备用。鸡蛋打入碗内充分打散。

3、然后将牛奶加入鸡蛋液中，边倒边搅，直到牛奶和蛋液充分融合，布丁液就做好了，正常是要过筛将杂质去掉的，不过因为我是临时起意所以没有那么认真啦。

4、布丁液倒入准备好的瓶子内，请无视上面的泡沫。。

5、我做的是简单版的，没用烤箱，直接用电饭煲隔水蒸的，15分钟后效果如下。

6、接下来就是炒焦糖了，铁锅中放入细砂糖30克，加热后快速搅拌砂糖

7、继续加热中

8、好像炒的有点过，拉出来好多丝

9、因为没用冰箱，以至于焦糖浇到布丁上之后被融化了，于是变成糖浆了。。。。

10、来张特写，哈哈，看上去还凑合吧,平民版焦糖布丁完成了。

11、开吃，感觉还不错，第一次尝试，自我感觉良好~

12、over~！