玉米炖排骨的热量和减肥功效

1、将排骨剁成小段。

2、准备两根玉米，将玉米剁成段。

3、准备一颗大葱，剥皮，洗净，切小段。

4、取一段姜，切姜片。

5、锅内烧水，水开后下排骨，将其焯一下。

6、排骨焯好后捞出，将排骨和玉米放入高压锅。

7、放入料酒。

8、放入酱油。

9、放入盐。

10、放入适量清水。

11、放入葱段。

12、放入姜片。

13、放入花椒。

14、放入大料。

15、盖上高压锅盖，把密封阀拔到密封处，按肉类键。

16、时间到后按取消键把密封阀拔到排气处。当浮子下沉后，打后高压锅盖，放入味精调味即可。