| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 乌鸡四物汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于拖地板152分钟消耗的热量210 | |||||
1、四物汤的材料.
2、乌鸡半只,斩成几大件.
3、将所有材料放入锅内,加入2.5L清水.大火烧开后转中小火煲1个半小时.
4、调味.只放小许盐就可以了.
5、喝汤吃肉.食补.
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与山药、黑木耳、首乌搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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