| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼柳 | 克 | 696千卡 | 232千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 沙茶酱烤鱼排热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于上下蹲174分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼柳清洗干净切好
2、然后加入料酒
3、加入皇牌沙茶王
4、加入牛排调料
5、在加入一点水
6、加入酱粉
7、抓匀腌一天
8、然后腌好的
9、下午回来摆上到烤盘里
10、烤箱210度烤10分钟，拿出来刷一层烤料在烤5分钟
11、烤好的
12、切成小块
13、相当美味
14、也可放点辣的腌肉料
15、很适合请客
16、下酒
鱼柳的热量232千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、止嗽下气等功效；
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