| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 小马瘦肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于看电视179分钟消耗的热量90 | |||||
1、油爆香大蒜，下瘦肉，加调味品，变色熟透起锅，嗯，特别香
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补钙、止消渴等功效；可与小白菜、山楂、鸡腿菇搭配；与田螺、荞麦、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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