猪肉白菜包子的热量和减肥功效

1、面粉、白糖、1克盐、酵母入盆中，加入凉水

2、用筷子将这些材料混合成絮状，再加入泡打粉

3、混合均匀后，用手揉成光滑的面团，然后蒙上保鲜膜，放一旁饧发

4、饧发面团的时候，来处理一下馅料：猪瘦肉清洗后，去筋膜，切成块

5、放在料理杯中，打成细腻的肉馅

6、肉馅倒在盆中，先加少许清水打顺滑，再加盐、酱油顺着一个方向搅拌均匀

7、加入香葱末和姜末，如果不喜欢这两种材料的口感，可以将香葱和姜丝放在碗中，放少量的清水，抓捏成葱姜水，再将葱姜水倒在馅中搅拌

8、适量的白菜剁成细细的，白菜和肉的比例随个人的喜好来调整

9、将白菜入肉馅中，白菜很嫩，无需用盐腌出汤汁来，白菜汁会与肉馅充分混合，不浪费，也不会出汤儿

10、混合均匀，尝尝咸淡决定是否再加盐

11、面团取出放在揉面垫上，搓成长条

12、切成大小均匀的剂子，个头大小可以随意，然后揉成球松弛5分钟

13、取一个剂子，擀成中间略厚边缘略薄的圆皮，取适量的馅放在中间

14、按自己喜欢的手法捏褶，包严

15、蒸锅中放上湿屉布或者油纸，将包子直接放在锅里进行发酵

16、等包子是原来的1.5倍大小，表面变得光溜圆润时，可开火蒸，水开后大火蒸12分钟关火。焖5分钟再打开盖

17、成品欣赏

18、成品欣赏

19、成品欣赏