鲜虾炒年糕的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、减去鲜虾的须， 再剪开虾背，从二、三节处挑出虾线；

3、处理好的虾放入适量的盐、姜片和料酒， 抓匀后腌制一下；

4、烧锅开水，加入少许盐和几滴油，放入荷兰豆进去焯水后备用；

5、锅中放入适量的油， 放入腌制好的虾进去煎；

6、虾颜色变了后翻面去煎至金红色后盛出；

7、锅中还余有些底油， 下入年糕块进去翻炒；

8、翻炒时加入适量的盐和胡椒粉调味；

9、放入煎好的鲜虾翻炒；

10、再倒入少许水；

11、微微煮上一、两分钟让它们入味；

12、最后加入焯过水的荷兰豆翻炒均匀即可；

13、将它们再盘中摆放好， 表面放上小葱花。