水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与咸菜、大麦、绿茶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、退热、抗癌等功效；可与百合、猪肺、银耳搭配；与猪肉、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、清肠、治疗便秘等功效；可与燕麦片、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；