蟹肉羹的热量和减肥功效

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、补骨添髓、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香梨、花生、西红柿 相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、生津液等功效；可与茄子、大蒜、丝瓜搭配；与刀豆、海螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进胃肠蠕动、利水通淋等功效；可与草莓、鸽子、酸奶搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、止血、美容等功效；可与银鱼、青椒、干辣椒搭配；与兔肉、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；