白凉粉

白凉粉,红糖

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川贝炖雪梨

雪梨,川贝,冰糖

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榨菜炒肉

瘦肉,榨菜,青椒,大蒜,葱,盐,鸡精,味精

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3分钟做炒烤羊肉

羊后腿肉,香菜,大葱,盐,酱油,料酒,白胡椒,孜然

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中式快手意面

牛肉,意面,青椒,蘑菇,抱子甘蓝,西红柿,食用油,盐

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鸡蛋豆腐玉米饼

玉米面,鸡蛋,豆腐,盐或糖

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油菜炒木耳

油菜,木耳,盐,花椒,葱花,红辣椒,大蒜,植物油

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盆栽奶茶

牛奶,红茶,奥利奥,淡奶油,薄荷叶

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夕阳炒饭

米饭,鸡蛋,胡萝卜丁,葡萄干,柠檬

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辣味土豆丝

土豆,盐,老干妈

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生煎包

五花肉,大葱,姜,特精面粉 五得利,安琪酵母,泡打粉,白糖,鸡精 味精

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爆米花

玉米,黄油,白糖

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熊猫水果早餐拼盘

切片面包,樱桃,蓝莓,明治牛奶

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小青蛙早餐

面包,曲奇饼,牛奶

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田园双剑客

茄子,豆角,蒜蓉,酱油,盐,鸡粉,花生油

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蟹味菇豆腐煲

蟹味菇,豆腐,姜,大蒜,蚝油,生抽,白糖

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心形煎蛋

火腿肠,鸡蛋,盐

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叉烧炒饭

米饭,叉烧,蟹柳,鸡蛋,葱花

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香瓜代餐新吃法

香瓜,自制酸奶或者老酸奶,玉米粒,南瓜

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红糖麦片

红糖,燕麦片,麦芽糖,杏仁果

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木瓜苹果酸奶

酸奶,木瓜,苹果,圣女果,核桃,杏仁片

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清炒小人参

胡萝卜,食盐、,花生油

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秋葵

秋葵,生抽,蚝油,豆豉,食用油,麻油

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营养早餐煎饼

鸡蛋,面粉,水,火腿肠,黄瓜,番茄酱,葱花,盐

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