| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 白凉粉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于喷射雪橇3分钟消耗的热量420 | |||||
1、一小包100克
2、5升，我用百事瓶，四瓶凉开水。
3、每次用一小包
4、到入凉白开50升
5、100克用一块黄糖
6、倒入2.5升开水。没经验可倒入锅中烧开。凉置，再放入冰箱。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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