酸辣土豆丝

土豆,红辣椒,大蒜,盐,味精,花生油,白醋

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冬瓜汤

冬瓜,西红柿,香菜,尖椒,盐,酱油,香油

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奥尔良五花肉炒辣白菜

五花肉,辣白菜,奥尔良粉,水

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快手小炒-青椒鱿鱼卷

鱿鱼,青椒,洋葱,胡萝卜,生抽,蚝油,盐

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鸡蛋盅

鸡蛋,胡萝卜,青菜（我用的白菜秧）,金枪鱼罐头,盐,芝麻油

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炒花生米

花生米,盐

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蚝油西兰花

西兰花,大蒜,姜,蚝油

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芦笋虾仁炒饭

炒芦笋,虾仁,牛肚,米饭,盐,色拉油

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煎茄片

茄子,鸡蛋,面粉,盐,胡椒粉,五香粉,孜然粉,辣椒粉

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线椒五花肉

五花肉,线椒,盐,花椒粉,生抽,料酒

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蛋包茄子片

面粉,加点盐味道不错

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娃娃菜炒肉

娃娃菜,瘦肉,盐,生抽,食用油,蒜头

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葱香蒸丝瓜

丝瓜,葱头,盐,食用油

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紫甘蓝鸡蛋意面

意面,紫甘蓝,鸡蛋,盐,意面酱,橄榄油

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鸡蛋馒头片

馒头,鸡蛋,盐,鸡精

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快乐三明治

吐司,香肠,芝士,鸡蛋

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雕花黄瓜

黄瓜

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土豆西红柿紫菜蛋花汤

土豆,西红柿,鸡蛋,紫菜,盐

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巧克力辣味薯片

较厚的市售薯片,巧克力,核桃碎,红辣椒粉

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椰汁膏

椰汁,牛奶,明胶

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樱桃酒

樱桃,冰糖,45度以上粮食酒

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减肥午餐—美味拌面

挂面,老干妈油豆豉,盛记辣椒酱

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炸暑条

土豆,盐

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藏红花泡水—女性圣品

藏红花,白开水

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