| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 椰汁膏热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于写作业244分钟消耗的热量108 | |||||
1、椰汁加糖煮开
2、将明胶用20毫升水溶开
3、牛奶加入椰汁里，再将已溶的明胶水放人搅开。放入冰箱冻四个小时就OK
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与果汁、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
