香瓜代餐新吃法的热量和减肥功效

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、预防高血压、降血压等功效；可与酸奶、小麦、山药搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防前列腺、益气等功效；可与枣、牛腩、芦荟搭配；与明虾、带鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；