鸿运滚滚vs豆沙紫薯麻团的热量和减肥功效

1、准备原料

2、紫薯洗净入蒸锅蒸熟

3、蒸熟后去皮

4、用勺子碾压成泥

5、根据蒸熟的干湿度添加淀粉，这里我加了5g，有助于成型

6、蒸熟后大概在240-250g左右，分成10等份，并团成团

7、150g红豆沙馅

8、分成10等份

9、取一份紫薯团于掌心按扁至可以包裹住豆沙馅的大小，将豆沙馅放在上面，包裹住

10、一个就做好了

11、全部做好了

12、把紫薯团沾上白芝麻

13、边沾边轻轻转动按压，这样芝麻沾的多，特别香

14、完成

15、替你尝一口，微甜，不腻口……