鱼汤

草鱼,糖，盐，姜片，葱，香菜

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虎皮青椒

青椒,蒜蓉,生抽,米酒,盐

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培根金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头,培根,黄瓜,洋葱,苦菊,彩椒,圣女果,生菜

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少糖版香甜花生糖

熟花生碎,白糖

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蛋液面包

面包或馒头,鸡蛋,自制蘑菇酱

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宝宝食谱蛋炒饭

洋葱,胡萝卜,鸡蛋,茶油，盐

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家常面方便面寝室面牛肉面

挂面,酱牛肉,盐,鸡精,食用油,香油,浓汤宝,咸菜

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润喉蜂蜜柠檬水

柠檬,蜂蜜

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凉拌苦苣

苦苣,花生米（最好是小红皮花生）,盐,醋,白糖,味达美,香油

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香煎五花肉

五花肉,大蒜,烤肉酱,生菜

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彩椒鱿鱼花

鱿鱼花,彩椒,食用油,生抽,水淀粉,蒜头,葱段,白砂糖

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百香果绿茶

绿茶茶包,百香果,糖浆,冰块

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香煎日本豆腐

日本豆腐,香菜,剁椒,豆果菁选酱油,料酒,米醋,蜂蜜,麻油

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番茄豆腐

番茄,豆腐,食用油,葱,盐,番茄酱

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胡萝卜葱花鸡蛋饼

鸡蛋,中筋面粉,大葱,胡萝卜

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油炸秋葵

秋葵,色拉油,千岛酱

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油炸杏鲍菇

杏鲍菇,香菜,剁椒,豆果菁选酱油,料酒,米醋,蜂蜜,麻油

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奥利奥盆栽

奥利奥,酸奶,蜜桃,小叶子

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可乐鸡翅

鸡翅,可乐,盐,酱油,葱花,姜片

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红油金针菇肥牛

肥牛卷,金针菇,食用油,蒜末,葱花,豆瓣酱,鸡精

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简单的微波炉烤红薯

红薯,纸巾

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营养早餐三明治

白吐司,黄瓜,鸡蛋,番茄,番茄酱,植物油

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对抗雾霾-辣炒猪血

猪血,香菜或韭菜,猪肥肉,干辣椒

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油焖茄子

茄子,菜油,盐,香葱,生姜,蒜头,豆瓣,味精

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