| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 简单的微波炉烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于自行车测功器60分钟消耗的热量300 | |||||
1、将红薯洗干净，用纸巾包住。
2、将包好的红薯放入微波炉，调好时间5分钟
3、将红薯翻一面，再烤2分钟
4、红薯烤好了，味道很好哦，要趁热吃才好吃。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、瘦身等功效；可与大米、莲子、芹菜搭配；与西红柿、圣女果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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