食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
酸奶 | 克 | 78千卡 | 104千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
黑巧克力 | 克 | 334千卡 | 556千卡 | ||
黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
总量 | 440克 | 棉花糖巧克力乳酪蛋糕热量/卡路里1297千卡 | |||
热量1297千卡,相当于踢踏舞270分钟消耗的热量288 |
1、将奶油奶酪、酸奶、淡奶油装入料理杯,不用提前室温,用料理机搅打均匀。
2、加入两个蛋黄,切拌均匀。
3、加入筛好的低筋粉,切拌翻拌到如图这样光滑无颗粒的奶酪糊。
4、用打蛋器搅打蛋清,先加入柠檬汁,起鱼眼泡时放三分之一白砂糖。
5、变得细腻是时加第二次白糖。
6、膨胀时加第三次白砂糖。
7、用打蛋器高速搅打至如图,有挺立的大弯钩状即可。
8、取三分之一蛋白霜入奶酪糊中,切拌均匀。
9、倒入蛋白霜中,切拌。
10、直至有光泽,均匀的蛋糕糊。
11、倒入6寸蛋糕模。使平整,并震荡出大的气泡。
12、放入预热好的烤箱,在烤盘里加入50度热水,与烤网放在同一层。上下管160℃烤70分钟,也可根据自家烤箱调整。蛋糕有裂纹的话可加盖锡纸。
13、做巧克力表层。将黑巧克力、淡奶油、黄油隔水低温加热,轻轻搅拌融化。
14、光滑的巧克力糊。
15、这时蛋糕已放凉,将巧克力糊放置至温热,倒入放凉的蛋糕模中。放入冰箱冷藏至少四个小时。
16、脱膜,用刮刀稍稍平整下。
17、用棉花糖装饰下,撒上可可粉。美美的吧
18、蛋糕内部的细腻层次。
19、香滑可口,有层次感。
20、切块,迫不及待地品尝。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效;可与牡蛎 、西红柿、羊排搭配;与兔肉、消炎片、柿子相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、明目、大便秘结等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效;
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