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黑巧克力

(hēi qiǎo kè lì)
黑巧克力

黑巧克力功效:促消化降血压促进消化帮助消化延缓衰老提高记忆力增强免疫力治疗高血压预防高血压预防心血管疾病

黑巧克力禁忌:儿童、糖尿病患者忌食。

黑巧克力适宜:一般人群均可食用。

简介黑巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食,黑巧克力制作致可划分两部分,一为可可豆采收,二为可可豆制作烘焙可可豆晒干储存后由黑巧克力原料工厂采买,即开始进行加工过程,大致可依序分为烘焙、压碎、调配与研磨、精炼、去酸、回火铸型等步骤。它不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。
黑巧克力是一个外来词Chocolate的译音(粤港澳粤语地区译为“朱古力”),它的起源甚早,始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒,当时是崇拜黑巧克力的社会,喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中,打起泡沫,并以黄金杯子每天喝50CC,是属于宫廷成员的饮料,它的学名Theobroma有“众神的饮料”之意,被视为贵重的强心、利尿的药剂,它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用,可帮助消化。
因为黑巧克力在制造过程中所加进的成分不同,也造就了它多变的面貌。目前市面上的黑巧克力,依成分大约可分为黑黑巧克力(Darkchocolate或纯黑巧克力)--乳质含量少于12%;牛奶黑巧克力(Milkchocolate)--至少含10%的可可浆及至少12%的乳质;Chocolatecompound--不含可可脂的黑巧克力;白黑巧克力(Whitechocolate)--不含可可粉的黑巧克力。其中以牛奶黑巧克力最为普遍。最近,有人发明了蛋白黑巧克力,配方中加入了植物蛋白,融合了可可的健康功效和植物蛋白的健康功效,具低热量、高蛋白的特点。 中国目前执行的黑巧克力行业标准,要求黑巧克力中可可脂占的比例不低于18%,非可可脂的脂肪含量不超过5%。食品法典委员会(CAC)标准规定可可脂占的比例不低于18%。
黑巧克力(营养成分/每100克)
黑巧克力的营养成分查询:100克黑巧克力的热量含量556千卡,100克黑巧克力的叶黄素含量27微克,100克黑巧克力的多不饱和脂肪酸含量0.44克,100克黑巧克力的单不饱和脂肪酸含量5.14克,100克黑巧克力的胡萝卜素含量7微克,100克黑巧克力的玉米黄质含量1微克,100克黑巧克力的碳水化合物含量60.49克,100克黑巧克力的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克黑巧克力的膳食纤维含量6.5克,100克黑巧克力的维生素E含量1.62毫克,100克黑巧克力的维生素K含量7微克,100克黑巧克力的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克黑巧克力的脂肪含量32.4克,100克黑巧克力的蛋白质含量5.54克,100克黑巧克力的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克黑巧克力的胆固醇含量5毫克,100克黑巧克力的钠盐含量6毫克,100克黑巧克力的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克黑巧克力的糖分含量47.56克,100克黑巧克力的水分含量0.9克,100克黑巧克力的维生素B5(泛酸)含量0.418毫克,100克黑巧克力的钙含量30毫克,100克黑巧克力的磷含量51毫克,100克黑巧克力的钾含量502毫克,100克黑巧克力的钠含量6毫克,100克黑巧克力的镁含量31毫克,100克黑巧克力的铁含量2.13毫克,100克黑巧克力的锌含量0.01毫克,100克黑巧克力的硒含量300微克,100克黑巧克力的铜含量0.02毫克,100克黑巧克力的锰含量0.61毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

与黑巧克力相克的食物

黑巧克力的做法
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