黑巧克力
(hēi qiǎo kè lì)
简介黑巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食,黑巧克力制作致可划分两部分,一为可可豆采收,二为可可豆制作烘焙可可豆晒干储存后由黑巧克力原料工厂采买,即开始进行加工过程,大致可依序分为烘焙、压碎、调配与研磨、精炼、去酸、回火铸型等步骤。它不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。
黑巧克力是一个外来词Chocolate的译音(粤港澳粤语地区译为“朱古力”),它的起源甚早,始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒,当时是崇拜黑巧克力的社会,喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中,打起泡沫,并以黄金杯子每天喝50CC,是属于宫廷成员的饮料,它的学名Theobroma有“众神的饮料”之意,被视为贵重的强心、利尿的药剂,它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用,可帮助消化。
因为黑巧克力在制造过程中所加进的成分不同,也造就了它多变的面貌。目前市面上的黑巧克力,依成分大约可分为黑黑巧克力(Darkchocolate或纯黑巧克力)--乳质含量少于12%;牛奶黑巧克力(Milkchocolate)--至少含10%的可可浆及至少12%的乳质;Chocolatecompound--不含可可脂的黑巧克力;白黑巧克力(Whitechocolate)--不含可可粉的黑巧克力。其中以牛奶黑巧克力最为普遍。最近,有人发明了蛋白黑巧克力,配方中加入了植物蛋白,融合了可可的健康功效和植物蛋白的健康功效,具低热量、高蛋白的特点。 中国目前执行的黑巧克力行业标准,要求黑巧克力中可可脂占的比例不低于18%,非可可脂的脂肪含量不超过5%。食品法典委员会(CAC)标准规定可可脂占的比例不低于18%。
黑巧克力(营养成分/每100克)
- 热量556(千卡)
- 叶黄素27(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.44(克)
- 单不饱和脂肪酸5.14(克)
- 胡萝卜素7(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 碳水化合物60.49(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.034(毫克)
- 膳食纤维6.5(克)
- 维生素E1.62(毫克)
- 维生素K7(微克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 脂肪32.4(克)
- 蛋白质5.54(克)
- 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
- 胆固醇5(毫克)
- 钠盐6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.4(毫克)
- 糖分47.56(克)
- 水分0.9(克)
- 维生素B5(泛酸)0.418(毫克)
- 钙30(毫克)
- 磷51(毫克)
- 钾502(毫克)
- 钠6(毫克)
- 镁31(毫克)
- 铁2.13(毫克)
- 锌0.01(毫克)
- 硒300(微克)
- 铜0.02(毫克)
- 锰0.61(毫克)
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黑巧克力的营养成分查询:100克黑巧克力的热量含量556千卡,100克黑巧克力的叶黄素含量27微克,100克黑巧克力的多不饱和脂肪酸含量0.44克,100克黑巧克力的单不饱和脂肪酸含量5.14克,100克黑巧克力的胡萝卜素含量7微克,100克黑巧克力的玉米黄质含量1微克,100克黑巧克力的碳水化合物含量60.49克,100克黑巧克力的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克黑巧克力的膳食纤维含量6.5克,100克黑巧克力的维生素E含量1.62毫克,100克黑巧克力的维生素K含量7微克,100克黑巧克力的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克黑巧克力的脂肪含量32.4克,100克黑巧克力的蛋白质含量5.54克,100克黑巧克力的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克黑巧克力的胆固醇含量5毫克,100克黑巧克力的钠盐含量6毫克,100克黑巧克力的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克黑巧克力的糖分含量47.56克,100克黑巧克力的水分含量0.9克,100克黑巧克力的维生素B5(泛酸)含量0.418毫克,100克黑巧克力的钙含量30毫克,100克黑巧克力的磷含量51毫克,100克黑巧克力的钾含量502毫克,100克黑巧克力的钠含量6毫克,100克黑巧克力的镁含量31毫克,100克黑巧克力的铁含量2.13毫克,100克黑巧克力的锌含量0.01毫克,100克黑巧克力的硒含量300微克,100克黑巧克力的铜含量0.02毫克,100克黑巧克力的锰含量0.61毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高
黑巧克力的做法
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