提高记忆力

提高记忆力的方法

6)防止阻塞性睡眠呼吸暂停研究发现，睡眠呼吸暂停还会导致大脑缺氧，神经元组织(灰色物质)减少，进而导致记忆力下降。

夏季午睡能提高记忆力

美国威斯康星医学院和马哈里希管理大学自然医学和预防研究所曾合作过一项研究，研究对象是201位心脏有缺陷的美国人。

深度睡眠有助提高记忆力？

现在，科学家也许找到了其中的奥秘当人进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。

吃这些健脑食品可改善情绪提高记忆力

ω3脂肪酸(主要存在于鱼油中，核桃南瓜亚麻籽中也含有)能够帮助建立和维持髓磷脂，这就是鱼油保健品似乎能够促进孩子智力发育的原因所在，但是目前这一结论仍然是存在争议的。

戒烟可以帮你提高记忆力

研究人员分别要求志愿者前往15个位置以及他们在该地点应该做的事，比如到图书馆后应检查自己的手机短信等。

转动眼球可以提高记忆力

斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡6小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失。

参加有氧锻炼可提高记忆力

参加有氧锻炼去年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。

蓝莓帮助老年人提高记忆力

#18克里科里安说，此前已有动物研究显示，多吃蓝莓可促进老年动物的记忆力，但鲜有人研究多吃蓝莓对人类记忆力的影响。

高考食谱鱼头炖豆腐：可提高记忆力

主题:鱼头炖豆腐主料:鲤鱼400克,豆腐(北)500克辅料:香菜10克调料:大葱5克,姜3克,盐3克,料酒2克做法:1。

读书能减压还能提高记忆力

英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％，比听音乐和散步效果都好。

如何帮助青少年提高记忆力？

为自己制定简易的计划表，学习时尽量保持注意力集中，用脑时应安排短暂休息和户外活动，避免过度紧张、焦虑和激动，保持情绪平稳，避免对脑细胞的不良刺激。

白天打盹有助于提高记忆力

他认为正是在深睡眠之前，大脑将最近的事情重演，并具有梦幻般的感觉和“疯狂”的想象，这就是功能性睡眠的好处。

7妙招提高记忆力都做记忆王

多参加体育运动体育运动能够增强人体血液的流动速度，其运作需要氧气和葡萄糖作为燃料，这时，人体内的葡萄糖就会因运动消耗而维持在一个恒定值上，不容易影响碳水化合物的供给。

白天打个盹 有效提高记忆力

打盹者不易患心脏病美国一本健康杂志日前刊文称，讲的是一项经过6年的研究表明，有白天打盹习惯的人，死于心脏病的风险明显较小，白天小睡被证明是抵御心脏病致死的重要武器。

如何提高记忆力？推荐九种健脑益智食物

这种小鱼富含epa和dha，ω-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，并且这些物质可以调节神经递质，提高你的注意力。

白天的打盹有助于提高记忆力

他认为正是在深睡眠之前，大脑将最近的事情重演，并具有梦幻般的感觉和“疯狂”的想象，这就是功能性睡眠的好处。

提高记忆力的6个小方法

罗宾斯称，当你听到一个新名字时，交谈中要多使用，例如“你好，约翰”、“约翰，你觉得我说得对不对?”大声说几次，记忆会更牢固。

提高记忆力 摆脱健忘的称号

密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。

与人闲聊可提高记忆力

研究人员在实验室内对76名大学生进行了实验，分析评估社交互动以及智力练习如何影响记忆力和心智表现测验的结果。

喝玉米奶有利于提高记忆力

先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后，高速转动10秒钟，一款美味又营养的健康饮品就做好了。