火腿蛋羹

鸡蛋,火腿,料酒,生抽,小磨香油,黑芝麻

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摊饼

小麦面粉,鸡蛋,盐,青椒

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宁波著名甜点酒酿

桂花小圆子,枸杞,白糖,酒酿

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简单炸小春卷

云吞皮,土豆,红萝卜,金针菇,食用油,盐,生抽,鸡粉

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香蕉牛奶

香蕉,牛奶,蜂蜜

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鸡蛋粥

米,盐，油，鸡蛋

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方便面做法

方便面,鸡蛋,方便面所带的料包,水

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酸味娃娃菜

娃娃菜,豆瓣酱,白糖,红椒,味精,白芝麻,大葱

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红烧肉末冬瓜

瘦肉,冬瓜,生抽,小葱,大蒜瓣,生姜,豆瓣酱,盐

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蒜溶金针菇

金针菇,盐,鸡精,生抽,水,大蒜,葱

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菠菜拌粉条

菠菜,干绿豆粉条,盐,食用油,花椒,味精,芝麻

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鸡蛋吐司和蓝莓香蕉土司卷

鸡蛋,黄油,葱花,蓝莓酱,吐司,香蕉

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凉拌黑木耳

黑木耳,青椒,红椒,胡萝卜,生抽,米醋

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红烧罗非鱼

罗非鱼,大葱,盐、料酒（白酒）、豆瓣、大蒜、大葱、小葱、姜、干辣椒面

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苹果香菜沙拉

苹果,香菜,指天椒,盐

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炒山药

山药,彩椒

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糖苹果

苹果,蜂蜜

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酸汤臊子

姜,五花肉,豆角,木耳,西红柿,豆腐干,青椒,干辣椒

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油醋汁蕃茄沙拉

小蕃茄,橄榄油,醋（或柠檬汁）,蜂蜜,盐,黑胡椒粉

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大连铁板鱿鱼

鱿鱼,自制辣酱（或蒜蓉辣酱）

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孜然辣炒鸡胗

鸡胗,胡萝卜,尖青椒,葱蒜,植物油,料酒,生抽,老抽

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肉末粉丝

粉丝,瘦肉,盐,四季葱,生姜,酱油,豆瓣酱,大蒜

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经期梅子醋

梅子,苹果醋,红糖,温水

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营养早餐

香蕉,越莓,酸奶酪,Granola（早餐营养食品）

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