火腿蛋羹的热量和减肥功效

1、准备一只鸡蛋，洗干净外皮再打到
碗里。鸡蛋外皮是有很多细菌的。如果你放在冰箱储藏，也要清洗一下噢

2、简单打散后加入小半勺料酒，驱除鸡蛋的腥味。加入半碗温水,继续同方向搅拌，直到筷子挑起不带起大块的蛋液。同一时间开火上蒸锅

3、用小勺撇走鸡蛋上的浮沫，盖上保鲜膜，放入已经上汽的蒸锅。中火蒸7-8分钟。

4、超市买的熏火腿切薄片，然后切丝。蒸锅转小火，取出蛋羹，铺入火腿丝，盖上保鲜膜再放回锅中，小火3分钟。这个过程一定要注意安全，水蒸气的热量是惊人的

5、关火，取出小碗。加入小勺的生抽，点两滴香油。撒上一把黑芝麻。芝麻补肾，还能黑亮头发，多吃有益。
让火腿味的蛋羹驱散饥饿和寒冷吧，这个冬天不太冷啊。
Ps:美食美器，我一定要入手一个漂亮的蛋羹碗→_→