| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 胡萝卜葱花鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于自行车测功器210分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉500ml
2、加水搅拌，感觉稀了可以了再加面粉
3、2个鸡蛋
4、继续搅拌
5、基本成了
6、加胡萝卜末，葱花末
7、继续搅拌
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、青椒、菠菜搭配；与桔子、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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